今年の1月から踏み台昇降をさぼってかれこれ三ヶ月たったが、維持ができなくなった。 エクストラヴァージンココナッツオイルを飲んだり、脚パカ運動をしてみたが、花嫁修行の一貫のお弁当作りと止められない間食のせいだ。 なので、久々にスクワット30回 踏…
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